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干货 | 打高远球不得不注意的五个细节

发表日期:2018-01-03 17:21 文章编辑:admin    

羽毛球是讲究巧劲的运动,注重瞬间灵巧的爆发力,而不是纯粹的身体力量。如果有厉害的高远球,在比赛当中是非常主动的。高手们过招取胜的并不是用什么眼花缭乱的进攻,而是简单朴实的对拉。于是,小编为大家整理了拉高远球时要注意的五个细节。
 
01、蹬转侧身
 
右脚要有点力,下肢多加持弹性,尤其要注意腰髋的灵活配合。不要懒,侧身最好到位,当然也不能过。
 
02、蹬跳击球
 
非顶尖高手或者说高远球技术尚未动力定型者,每次击球时最好还是屈右膝蹬跳起来,这对击球力量和速度都非常重要,千万不要忽视这个环节哦。而一般情况下,左右脚最好能在空中交叉,其时重心也正好得以交换。
 
03、引拍拉肩
 
最大限度增加引拍距离和速度,击球前肩胸一定要放松拉开,短暂停留后手肘快速甩出鞭击球托。
 
04、小臂外旋
 
引拍时,小臂要尽量的外旋,以保证挥拍是给予手臂的挥摆速度。
 
05、回中时机
 
这是最重要的环节,击球后千万不要随意回中,赶紧小碎步调整重心,眼睛紧盯球托,待对手出手后再快速启动。你放心来得及的。来不及要么是你没盯紧球,要么是人家假动作做的好,当然还有第三个原因就是你回球很没到位。
 
当然,在拉高远球的时候一定要注意松弛有度,整体动作务必最大限度的放松,尤其是肩关节和腕部。而击球瞬间自然要紧,主要是手握球拍瞬间。初学羽毛球的小伙伴们,你注意到这些细节了吗?
 
 
 
来源:CABT
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