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羽球大咖们总结的羽球经验,你get到了吗?

发表日期:2018-01-03 17:22 文章编辑:admin    

有的小伙伴在苦恼自己的羽毛球水平一直没有很大的进步,今天小编为大家带了大神们总结的羽毛球经验,看看你都get到了吗?往下看 ↓ ↓ ↓
 
01、力争在身体前上方击球,否则回击的球就没有攻击力。(不信你可以试试击球点低的回球)
 
02、一定注意自己的握拍方法,这是水平不断提高的重要保证,在正确握拍基础上握拍手尽可能保持放松,虎口留有空隙,以最大限度地发挥手腕和手指的力量,切忌握死而造成转拍不灵活。
 
03、打球时用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”,也就是所谓的“鞭击”。“腕力强”是个很大的误导,实际应该叫“善用腕”。
 
04、要发挥腕的爆发力,须做到“挥臂锁肘甩腕”。即在小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动,而把放松的手腕依惯性猛然甩出去。
 
05、预备时脚后跟一般不着地,主要是为了启动迅速,步伐轻盈,如凌波微步。
 
06、观察对方的动作,作出预判,当对手拍子触球的瞬间就是自己起步的瞬间。步子一定要赶在球下落之前,莫等到球飞出才跑,这会失去先机。
 
07、正确的击球点在拍子前端的拍面(即甜区),那是力臂最长、施力最轻巧的击球位置。若是正确击到该点,则会发出很响的声音。
 
08、跃杀时,利用跳跃在空中时转体,将腕力、臂力和腰力配合重力,将杀球动作一气呵成。
 
09、打发球要尽量高而远、或平而快,双打发球要短,球的飞行路线要尽量贴网,总之发球要多变,不要让对手适应你的发球节奏。
 
10、对于大部分业余爱好者来说,反手底线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
 
11、扣球是重要的得分手段,扣球时应尽可能远离对手或追身,打对方的握拍手或肩
 
12、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
 
13、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打四个角,尽量打出使对手跑最远的距离的球。
 
小伙伴们,快来get一下这些技能,想着羽球高手的目标前进吧!
 
 
来源:CABT
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